Pflanzen im Schlafzimmer – Das solltest du wissen

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Pflanzen sind nicht nur dekorativ und holen uns ein kleines bisschen Natur in die eignen vier Wände, sie tragen auch zur Verbesserung des Raumklimas bei. Das ist vor allem im Schlafzimmer wichtig, wollen wir hier doch zur Ruhe kommen und erholsam schlafen. Doch ganz unumstritten ist das Thema Zimmerpflanzen im Schlafzimmer nicht. Während die einen am liebsten einen ganzen Dschungel neben ihrem Bett stehen haben, glauben die anderen gar, dass die grünen Freunde sie im Schlaf vergiften könnten. Wir verraten die Vor- und Nachteile von Grünpflnazen im Schlafzimmer und welche Arten sich hier besonders eignen. 


Die Vorteile

Starten wir mit dem Ofensichtlichen. Zimmerpflanzen werten den Raum optisch auf und sorgen für eine entspannte Atmosphäre. Pflanzen können echte Hingucker sein, ähnlich einem Kunstwerk. Das schmeichelt dem Auge und sorgt dafür, dass man sich Zuhause und entspannt fühlt, was wiederum für einen erholsamen Schlaf sorgt. Zudem sorgen sie für ein gutes Raumklima. Zwar verbuchen sie selbst auch Sauerstoff, doch sie produzieren auch neuen und schaffen so frische Luft. Einige Pflanzen können die Luft sorg von Stoffen wie Formaldehyd und Zigarettenrauch reinigen und wirken sich somit positiv auf unsere Gesundheit aus. Und auch gegen Mücken wirken Pflanzen wie etwa Zitronenmelisse als natürliches Antiinsektenspray. 


Die Nachteile

Das Gerücht, dass Pflanzen im Schlafzimmer schädlich für die Gesundheit sind, hält sich hartnäckig. Grundlage dafür ist die Tatsache, dass Pflanzen zwar am Tage und bei Licht Sauerstoff produzieren, bei Dunkelheit jedoch diesen auch verbrauchen und uns diesen im Schlaf somit also stehlen. Im Vergleich Zimmerpflanzen Menschen macht dieser Verbrauch in Wahrheit aber nur einen Bruchteil aus, den man durchaus vernachlässigen kann. Ein weitere Negativpunkt können jedoch auch Pilze und Bakterien sein, welche sich gerne in der Blumenerde einnisten. Doch auch hier gibt es größten Teil Entwarnung. Gesunden Menschen können diese wohl kaum etwas anhaben, sind wir diesen im Alltag doch sonst auch vielfach ausgesetzt. Hier gilt es dennoch auf regelmäßige Pflege der Pflanzen zu achten um Schimmelbildung zu vermeiden. 


Die besten Pflanzen fürs Schlafzimmer

Lavendel

Als duftendes Spray fürs Kopfkissen ist Lavendel längst als entspannendes Helferlein für einen erholsamen Schlaf bekannt. Aber auch als Zimmergrün lässt sich seine beruhigende Wirkung nutzen. Sein Geruch hilft uns relaxed in den Schlaf und nervige Mücken hält er uns des nächtens zusätzlich vom Hals.


Goldblattpalme

Auch die Goldblattpalme ist ein echter Liebling unter den Zimmerpflanzen. Mit ihren großen grünen Wellen ist sie aber auch ein echter Hingucker. Im Schlafzimmer reinigt sie die Luft und sorgt für ausreichend Feuchtigkeit. 


Einblatt

Das Einblatt ist robust und besonders pflegeleicht. Für den Einsatz im Schlafzimmer ist es vor allem wegen zwei Eigenschaften prädestiniert: Es filtert Giftstoffe wie etwa Formaldehyd aus der Luft. Zudem vermag es die Luftfeuchtigkeit im Zimmer um bis zu fünf Prozent zu erhöhen. Das kommt vor allem unseren Schleimhäuten zugute. 


Aloe Vera

Aloe Vera eigenet sich nicht nur hervorragend zur Pfleger der Haut, sie ist auch ein echtes Wunder in Sachen Raumklima. Im Dunkeln gibt sie Sauerstoff ab und verschafft uns herrliche frische Luft in der sich entspannt schlafen lässt.


Bogenhanf

Bogenhanf ist nicht nur wegen seines dekorativen Aussehens so beliebt als Zimmerpflanze. Auch in Sachen Frischluft hat das Grün einiges drauf. Als CAM-Pflanze produziert er über Nacht Sauerstoff und befreit den Raum tagsüber von Kohlenstoffdioxid. Zudem filtert Bogenhanf Giftstoffe aus der Luft und soll immunsystemstärkenend wirken.


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