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桑拿設計點子、靈感 & 圖片

你喜歡洗桑拿嗎?雖然說台灣的冬天不長,但是能夠在寒流來的時候,好好地窩在桑拿裡頭,那感覺真的超級舒服。假如說你想要打造一個專屬於你的桑拿,接下來我們整理了一些關於桑拿的資訊與常見問題,供你參考用!

什麼是桑拿?

對於我們大多數人來說,桑拿一詞與北歐的傳統息息相關,並且你的腦中會浮現白雪皚皚的雪白畫面。起源於 2000 多年前的芬蘭,桑拿浴或芬蘭浴十分知名。通常桑拿浴是一個乾熱的小木屋,裡頭溫度大約為70°C至100°C。桑拿浴在北歐國家已經風行了數個世紀,並且是冬季的時候,舒緩疲憊身心,放鬆兼社交的方式。現在桑拿的概念越來越受到歡迎,不僅是北歐國家,許多歐洲國家、亞洲國家,甚至是台灣的健身房中也常常可以看到這樣的設施。除了桑拿房之外,通常業者會將泳池、健身房、水療中心與桑拿浴結合在一塊,不管在世界各地都非常地受到歡迎。依據使用的精油的不同,桑拿房也有各種不同健康的療效。

桑拿有哪些不同的類型?

乾桑拿

乾桑拿的一般室內溫度大約為90至110°C的高溫,裡頭的空氣十分乾燥。雖然聽起來有些驚悚,但是其實這樣的溫度與環境仍舊是常人可以接受的。如果說你尋求超級熱的感覺的話,這樣類型的桑拿十分適合你。在乾桑拿裡頭,業者用木柴或是電烤箱加熱,如果你想要投資一個烤箱的話,我們建議你用玻璃棉作隔熱,或是聚苯乙烯泡沫塑料作為控制面板。

溼桑拿

溼桑拿的溫度大概是70至90℃,相對的濕度為10至25%。在這樣的桑拿裡頭,使用的加熱系統是與水接觸以產生蒸汽的熱石。

蒸氣桑拿浴

蒸氣桑拿浴是一種比較溫和的傳統類型,其溫度大約是45至65°C,恆濕度為40至65%。這樣子不會過熱或是過乾的環境,特別適合小孩或是老年人。如果你剛開始接觸桑拿浴的話,這將是非常好的入門款。在這裡,你可以在水中混合有香味的精油,讓你徹底的放鬆。然而蒸氣桑拿比乾桑拿還要昂貴。如果你想要投資這樣的桑拿的話,必須要有足夠的熱源,以產生氣體蒸汽。

紅外線桑拿

紅外線桑拿不需要蒸氣與水,相反地,這樣的桑拿利用紅外線從內道外溫暖你的身體。許多人相信,這樣的桑拿對於健康有非常大的注意。

如何打造一個桑拿浴?

如果說你真的不想要到外頭跟別人擠來擠去,下定決心要打造屬於自己的桑拿浴的話,你一定要有足夠的預算。另外,除了費用不小之外,建造桑拿浴的過程比你想象中還要更複雜,你絕對要有相當地規劃才行。在開始之前,請先找到經驗豐富的專業人士,以讓整個過程更為順利。

找到專業人士後,你要確認你的桑拿區要能夠承受乾熱(超過90°C,空氣濕度小於20%),對於大多數類型的木材來說,這些條件十分困難,因此你更要仔細地找尋建材,才能確保它們能夠承受極端的熱度與濕度。桑拿最常用的木材種類有云杉,雪松,松木或白楊。除了內部和外部面板和木製家具,桑拿浴室還應該要配有用於隔熱的玻璃棉絕緣層,以創建一個鋁蒸汽柱,還要有厚的玻璃門。

桑拿應該有多大?

如果你已經準備好要在家中打造一個桑拿浴,一定要仔細測量好面積。

家庭桑拿的尺寸範圍從1.20×1.20m到3×250m,總高度為2m。如果你想要在桑拿浴室放鬆身心,桑拿浴的大小至少有2米寬。

桑拿會花多少錢呢?

桑拿房的費用絕對不便宜。一個基本的模組化的桑拿房大概要 40 萬台幣左右,如果想要量身定制的話,價格大概要 60 萬台幣左右。如果你想要用低預算擁有一個桑拿房的話,可以在一些便宜的家居用品店看看。

這些商店甚至會賣庭院中的桑拿房,基本的 2 x 2m 的戶外型號大概至少要 20 萬台幣左右。

我應該如何維護我的桑拿?

一旦你的桑拿安裝完成,接下來最重要的便是將它維持在最佳的狀態,那麼你才可以與家人一同長期享受這樣美好的設施。

在每次使用之後,桑拿房會充滿水分,所以一定要定期維護。如果維護不夠頻繁的話,桑拿會有潛在的黴菌。為了徹底清潔你的桑拿房,在下一次使用之前,桑拿房的門都應該要打開,以確保通風良好,這樣之後做清潔以及維護工作便能事半功倍。

雖然說桑拿房的所費不貲,但是相信這個投資絕對可以讓你的身心更加放鬆。不用出門人擠人,享受更為乾淨舒適的環境,是非常值得的!假如說你覺得桑拿太過乾熱,你也許可以參考看看蒸氣浴